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記者蕭保祥／台南報導中華職棒（CPBL）富邦悍將季後賽第3戰先發投手應該不用猜了，20日台南球場賽前練球結束後，Mike Loree（羅力）就搭高鐵回台北。▲Mike Loree準備在新莊先發。（資料照／記者王怡翔攝影）Loree透過翻譯謝章瑞受訪表示，季後賽是比較基本功的短期賽事，每件事情都會被放大，對他個人而言，特別重視中庸之道，投球與準備之間，情緒起伏不會太大。Loree表示，自己是特別好勝的選手，有多次在季後賽拿勝投記憶，常常會想到，希望今年也可以成為美好回憶。被認為是富邦王牌，但Loree在第3場先發，他說，「作為球隊一員，隨時準備好給教練團指派使用，我們還有很多好手，讓隊友一起分擔責任、一起享受贏球喜悅。」第3戰先發投手很有看頭，今年投出完全比賽的Ryan Verdugo（瑞安）與Loree對決，票房也預估會破萬人。更多三立新聞網報導拚國聯冠軍 道奇菜鳥戰釀酒人王牌一聽到完全比賽 瑞安爸又快哭了瑞安送大禮 郭阜林喜獲美國名牌包統一客座回憶郭泓志 關鍵字「敬業」更多追蹤報導一聽到完全比賽 瑞安爸又快哭了瑞安送大禮 郭阜林喜獲美國名牌包統一客座回憶郭泓志 關鍵字「敬業」想到台灣大賽 陳傑憲腳傷未先發富邦打擊熄火 鑼總：比較沒有耐心

（中央社記者張建中新竹20日電）半導體產業傳統旺季已過，加上中美貿易摩擦等變數影響，法人預期，南亞科、聯電、聯發科等半導體相關廠商第4季業績恐「倒退嚕」。但台積電第4季仍可望再新高，台積電日前因比特幣挖礦需求不如預期影響，調降美元營收成長目標至6.5%，所幸受惠蘋果(Apple)7奈米iPhone處理器訂單放量，第4季營收仍可望超越去年同期的新台幣2775.7億元，刷新歷史紀錄。南亞科與台積電法人說明會先後登場後，智原、旺宏與聯電等公司線上法說會也將陸續舉行。南亞科總經理李培瑛表示，第4季市場需求趨於保守，個人電腦用的動態隨機存取記憶體(DRAM)市場供過於求，預期第4季產品平均售價恐將下滑約5%。另外，在強勢美元的趨勢下，第4季中國大陸與新興市場手機需求恐持續低迷，外資預期，聯發科第4季行動平台出貨量與第3季相當，約1億至1.1億套。由於物聯網及電源管理晶片等成長型產品可能減退的影響，外資預估，聯發科第4季業績季減約4%至6%。另外，隨著需求趨緩，聯電原本滿載的8吋晶圓產能利用率也可能鬆動，外資預期，聯電第4季整體產能利用率將跌破9成、滑落至89%，季營收季減約2%至4%。（編輯：陸倩瑤）1071020

（中央社記者余曉涵台北20日電）為鼓勵企業聘僱缺乏工作經驗青年，提供青年職場訓練，勞動部勞動力發展署持續推動「青年就業旗艦計畫」，透過「做中學」協助青年快速融入職場，培養工作技能，增加就業機會。根據勞動部勞動力發展署的新聞稿，青年就業旗艦計畫是採「先僱後訓」的模式，由企業規劃核心職能課程及工作崗位訓練，並由企業指派資深指導人員與學員進行個別指導教學，讓青年在實務中學習並累積應有的知識技能。同時讓青年不需要擔心自己的經驗或專業能力不足，可在企業培訓下，充分了解工作環境、提升職場技能熟練度，加速融入職場。發展署舉例，就讀國立成功大學機械工程學系的李建霖，畢業後有別於一般同學投入高科技產業，李建霖以傳統產業為目標，希望能從機械領域穩紮穩打，於是透過「青年就業旗艦計畫」，進入春源鋼鐵工業公司就業。正式投入職場的李建霖，由於擔心自己所學能否無縫接軌、順利完成交辦工作，藉由公司完整且漸進式的訓練課程，加上職場導師一對一的專業技能指導與協助，讓他學習擔任機械工程師所需的設備維修、零件製作與物料管理等能力，逐步提升自己的專業能力。發展署指出，在參加計畫後，李建霖的起薪就有新台幣3萬元以上，訓練結束後更因能力獲公司肯定而調升至4萬元以上，公司的升遷、福利制度也相當完善，讓他的職場新鮮人生活有了好的起步。發展署說，為協助青年就業，政府辦理各項措施，青年就業旗艦計畫先僱後訓，專人指導，越來越受社會新鮮人的重視與運用，目前有群益金鼎證券、華泰電子、尼爾森行銷研究顧問、福華大飯店及佳新鈴木汽車等1000多家企業參與，提供青年多元參訓機會。（編輯：李錫璋）1071020

【早安健康／久野木順一（日本紅十字會醫療中心骨科中心負責人）】土居式自體重量牽引法‧擴展骨頭 所謂的「土居式自體重量牽引法」，是利用自己身體的重量，來擴展腰部的骨頭與骨頭間隔的方法。這種方法是由土居通泰先生所想出來的，因此就以其姓氏來加以命名。 不去勉強拉伸背肌，而是利用自己身體的重量與重力緩緩地拉伸，安全且有效地擴展骨頭與骨頭的間隔。尤其是患有因為椎間盤突出症等、腰部前屈就會疼痛的前彎障礙型腰痛患者，在日常生活中加入土居式自體重量牽引法，能有效改善不適。在緩緩呼吸的同時，放鬆地進行動作，想像著骨頭與骨頭的間隔緩緩擴展開來的感覺。 此外，由於土居式自體重量牽引法對於閃到腰（急性腰痛發作）也有效果，當腰痛突然發生時，請立刻嘗試這個方法吧。另外，曾經閃到腰的人，當感覺到腰痛好像又要來了的預兆時，也可以藉由這個方法來擴展骨頭，以預防再次發作。 ●土居式自體重量牽引法 仰躺在會讓腳稍微離地的床鋪或桌子上，讓膝蓋以下的部位垂下。 雙腳靜靜地離開踏台，放鬆膝蓋的力氣，輕鬆地靜躺數分鐘。 ※症狀較重的人，需要有人協助進行！ 趴臥動作也能改善坐骨神經痛！下一頁專家教您正確消除腰痛步驟 趴臥運動‧改善坐骨神經痛 上半身往後仰的運動中，有一種叫「趴臥運動」。這是由紐西蘭的物理治療師羅賓‧麥肯錫所想出來的體操，因此也有個別名叫「麥肯錫法」。 過去認為，腰痛時不應該進行腰部後仰動作。但經由麥肯錫法的實踐研究，發現腰部後仰的動作，對於包括腰椎椎間盤突出症在內的坐骨神經痛、姿勢不良、關節機能不全所造成的慢性腰痛，確實有改善效果，而改善率據稱更達百分之九十以上。 只是，如果背部過度用力、反仰的話，反而會造成負擔，所以請慢慢地、慎重地進行反仰動作。應該以伸展脊骨的感覺來進行，而不是收縮腰部。 不過，若疼痛變強，或足部出現麻痺感時，請絕對不要勉強，應立刻停止運動。 ●趴臥運動 10次左右 【延伸閱讀】 本文摘自《自己的腰痛，自己救！》／久野木順一（日本紅十字會醫療中心骨科中心負責人）／健康你好

號稱LCK最大團的KT今年終於以聯賽夏季冠軍的身分前進到世界賽，然而他們小組賽的好表現卻無法延續到BO5制的單淘汰賽，他們首輪面對到中國的IG戰隊，前兩場被對方 Baolan 的銳空各種魅惑開戰，雖然第三場靠著 Smeb 的判斷力以兩下普攻的差距贏下保命分，但卻又在第五局時功敗垂成，未能把握住最後的關鍵分，拱手將四強的門票讓給IG，也因此讓韓網的鄉民非常不諒解，覺得這並不是LCK第一種子應該有的表現：標題：LCK的地位深陷危局，四年第一次在BO5輸給外國隊（翻攝自Naver論壇）留言：（翻攝自Naver論壇）－MaRin-Bengi-Faker-Bang-Wolf 好想15年的SKT－不要再把 Ucal 跟 Faker 相比可以嗎？－因為投資少了，所以LCK沒前景了吧－kt身為LCK冠軍，但是打出史上最荒腔走板比賽內容，光實力上就大輸iG－五場比賽其實都是中路差距，就算贏的也是－不想再看沒有Faker的世界賽－kt=運氣比較好的Gen.G，若他們在D組一樣也是淘汰，別再那麼噁心了，趕快解散，通通退休吧－B/P就大敗了，到底出上路斯溫要幹嘛－???：其他LCK隊伍我不知道，但kt是不一樣的 （PS：原文是 Mata 受訪說的）標題：iG於最後一局發揮集中力，擊敗kt爭取到四強資格（統合戰報）（翻攝自Inven論壇）前二留言：（翻攝自Inven論壇）－當對方拿到兩火龍之時，kt在一旁膽小怯弱，猶豫不決的樣子，看了真心吐血，此時就註定這場不會贏了。kt已經算是比較偏愛打架的LCK隊伍，但在這膽小鬼聯賽中，可能也練不出什麼。從明年開始LCK別只隊間團練，也多跟LPL學學打架的方法吧。－Rookie 一開始忘記買裝，結果 Ucal 線上還是打不出優勢，導致勒布朗到各處遊走並支配比賽。Ucal 這表現絕對撐不上世界級。其他：－辛苦了kt（Korea Team） ㄴ是Kwang Tai（PS：韓文的光速淘汰之意）－沒韓國隊的D組才是死亡之組－呀！要是不能奪冠我還能理解，但也別四強連一支韓國隊都沒有吧？真是的 嗚嗚 T_T－這樣的話，第六人不是帶 PawN 真是蠻遺憾的－一隻龍都沒拿到，打了四十分鐘的比賽我看不出拿上路斯溫的意義在哪…－LCK真的退化了，出戰的主力戰隊居然是kt，Gen.G跟AFs－但各位也別忘了，TheShy 當時也是有展現愛國心的－Score 去當兵吧－下一個Faker？？ 呵呵標題：kt Rolster八強淘汰，LCK最後仍生存的隊伍是Afreeca Freecs（翻攝自Inven論壇）前三留言：（翻攝自Inven論壇）－現在我只信我大FNC－中路除了阿祈爾外，都差距太大－中路差距其他留言：－冷靜來看，LCK確實現在水準下滑了－下一個 Faker？？？是下一個 Bdd 吧？ 科科－Ucal 是下一個 Faker？？？Bdd 都笑了 科科－國內龍（X）整個聯賽都爛（O）－下一個 Faker 打不贏高階版的 Faker ㄴ我覺得是普通版的－討厭AFs不想幫他們加油－真的是下一個 Bdd 沒錯，拿LCK冠軍，小組第一，八強淘汰－R.I.P LCK 該是大換血的時候到了…番外篇：好懷念啊，這團戰（圖片來源：Inven論壇）番外篇：小組打個5勝1敗，八強被3：0，這不就是？（圖片來源：Inven論壇）番外篇：Faker 完全預言了未來 超神（圖片來源：Inven論壇）就是知道自己沒落後，LCK也會跟著沒落，才會這麼難過吧…番外篇：？？：別難過，把頭抬起來吧，Karsa（於第二場八強賽打完後的評論)（圖片來源：Inven論壇）4 chinese can’t win更多上報內容：【2018世界賽】IG TheShy：給我一個菲歐拉 我就能幫隊伍贏線【2018世界賽】歐美網友看KT vs IG：JackeyLove猛到都變成成龍了【2018世界賽】淘汰賽Day1：小狗倒了！G2挾歐洲逆襲之力擊敗RNG

採訪·撰文=林玉婷節省1710億加侖的水量、12萬億BTUs（英國熱量單位）的能源消耗，這兩個數字分別代表了5.9億人因而有水可喝，同時還降低了14億磅的二氧化碳排放。這是全球水處理、食品安全與能源技術服務領域的最大業者藝康集團（Ecolab，以下簡稱藝康）於2018年7月所發佈的可持續發展報告中的公開數字。此外，藝康在2017年還預防了超過100萬起食源性疾病，並降低相當於1萬人規模的院內感染風險。安全生產全球25%的加工食品，供應450億份餐廳餐點，清潔超過8億間酒店客房，創造全世界超過20%的電力。在台灣，藝康更協助超過600家食品工廠在生產加工環節中的清潔消毒、生產質量控制，與食品安全控管，是市佔第一的食安服務系統供應商，可以說是台灣食品安全的最大幕後英雄。此外，你手中的寶特瓶飲料為何鮮少發生食安問題，也要歸功於藝康。寶特瓶無菌生產線的衛生要求嚴峻，藝康就負責了全台8成的無菌生產線清洗和消毒，消除食源性疾病的致病病原體，確保消費者的食品安全。這個從食品製造業、餐飲服務業、旅館業到醫院及能源工業產業等無所不包、服務範圍橫跨超過170個國家的跨國性企業，擁有超過6750項專利，2018年榮登《富比士》全球最具創新力百強企業第93名、連續12年榮登「全球最具商業道德企業」榜單，獲微軟聯合創始人比爾蓋茲長期投資、更於2018年3月斥資1.77億美元增持股票成為第一大股東。 到底做為食安幕後英雄的藝康，是如何做到上述成果，又為什麼要以「清潔的水、安全的食品、豐富的能源、健康的環境」為發展的4大支柱？這些項目跟我們的生活又有什麼關係？全球人口不斷增長 能源、水資源、糧食已是不能不面對的危機藝康集團全球執行副總裁兼大中華區總裁張慶峰在訪談一開始就強調，「目前全球人口已達74億人，預估在人口持續增長和生活水平提高的情況下，到了2035年，全球食物需求將增長35%、水資源需求增加40%、能源需求量增加50%。」為此，藝康立下這4大支柱，就是希望解決目前全球共同的迫切問題。已故諾貝爾化學獎得主Richard E. Smalley曾在2003年的一場演講中預測了「人類未來50年面臨的10大問題」，他依重要性高低排序為：能源、水資源、糧食、環境、貧窮、恐怖主義與戰爭、疾病、教育、民主政治、人口。名列前三大的能源、水資源和糧食，就是解決其他延伸問題的核心。但是，這三大問題具體該從哪裡著手呢？又要怎麼確知成效？藝康用大數據來回答。發揮創新DNA解決行業痛點 用大數據提升管理質量張慶峰表示，藝康在1923年創立時是以地毯清潔服務起家，在那個年代，清潔地毯必須把所有家具和地上物都移開才能進行，創始人Merrit Osborn發明了可以不需挪移物品就可直接清潔的地毯清潔劑。省時省力效果好的服務方案，為行業帶來巨大革新。這樣的創新DNA近百年來深植於藝康的企業文化中，到了工業4.0的現代，創新則必須借力於大數據。藝康提供的服務面向廣大，針對從產地到餐桌各個環節問題提出「全鏈條全方位解決方案」，還協助客戶建議管理執行和培訓系統，以落實解決方案。對此，張慶峰表示「大數據的追蹤與分析很重要！」藝康全球有1600名研究人員、19個研發及技術支持中心，一年投入約兩億美元研發經費針對40多個行業進行研究，並通過監測關鍵的指標，充分利用大數據分析來找到行業痛點、研發新服務與提升服務質量，幫助系統化管理、提升效率，張慶峰還認為，藉由大數據能使行業更透明公開，如此甚至還能進一步促進消費者食安意識的提升。各種行業、行業的各種環節，都可以用大數據追蹤張慶峰說明，例如連鎖餐飲行業的清潔消毒程序可以用數據追蹤，記錄包括清潔水的溫度、清洗頻次等，藉此幫助總公司管理各分店的清潔是否有達到要求規定。而以藝康的水資源追蹤原位清洗（Clean in place, CIP）方案為例，CIP指的是無需拆卸以及打開設備，而且幾乎或完全不需要有操作員來參與，就可以對工廠所有設備或管道進行清潔的方式，並對設備清潔和消毒進行持續性的數據監控，數據收集回到數據中心，由專家從數據分析中找到客戶存在的問題，再針對問題來提出解決方案。全球第5大食品和飲料公司、旗下有OREO餅乾和亨氏蕃茄醬等知名品牌的「卡夫亨氏公司The Kraft Heinz Company」也是藝康的客戶，其位於加州的工廠因運用此技術，一年減少了清洗時數超過2000個小時。張慶峰也舉某台資企業在中國的乳酸飲料生產廠為例，從追蹤系統也可收集關於人員操作行為和產線機器的生產數據，用以監測任何可能影響食品安全與質量下降的問題點，可立即糾正和預防問題。「未來是IOT（Internet of Things）時代，因為藝康的服務範圍廣大，從大型煉油廠到小型餐館都有，所以藉由數據收集，可以更有效提升我們對客戶的服務，也能幫助客戶提升自己的服務水平。」張慶峰表示。如何運用創新DNA 把關食安也減少能源使用？2018年3月聯合國《2018年世界水資源開發報告》中指出，全球對水資源的需求正以每年1%的速度增長，未來20年還將繼續加快。水資源是食品製造過程中重要的能源消耗，如何更有效率的在生產流程中運用水資源？藝康以減量化（reduce）、再循環（recycle）、再利用（reuse）的3R原則來克服。「工業用水必須要能循環使用，一方面減少水的使用量，另一方面也減少廢水排放」張慶峰說明，就拿一個美國清洗雞肉行業的客戶為例，該工廠採用藝康的解決方案後，可讓清洗水循環使用4到5次，大幅降低水資源浪費。但是，除了水的循環再利用，減量化的目標還必須仰賴創新方案來達成。藝康台灣區食品飲料部經理李玉生以南僑集團旗下的南僑油脂廠生產線清洗消毒方案來說明，南僑改變過去傳統只用熱水清洗消毒的方式，導入新方案後除了具有更好的微生物清除效果，更縮短清洗時間與能源消耗，單次清洗時間由170分鐘減少為95分鐘，一年12個月可節約超過360小時以上的清洗，大幅節約以往清潔的用水量，單次清洗總成本還節省2178元，每月可以增加生產時間約30小時，將節約的成本轉換為工廠實際產能。此外，若是生產環境有不必要的「水」，不僅可能產生微生物滋長問題，也會危害人員作業安全。李玉生以愛之味集團下屬的台灣第一生化科技股份有限公司為例，過往輸送帶的清潔是採用濕式潤滑劑，但為了改變過去傳統用濕式潤滑劑使產線潮溼而引發的食安缺口問題，改採專利乾式潤滑劑，不僅使作業現場乾燥、避免微生物滋長、強化現場作業人員安全、減少廢水產生、更能大幅減少用水，每年節約的610公噸用水，相當於2700個家庭的每日用水量！病蟲害對食安影響大 除蟲同時也得避免環境污染藝康除了用大數據管理水資源，也能幫忙監控蟲害與鼠害！當街邊或家庭中常見的老鼠蟑螂出現在食品廠或餐飲場所中，就是食安的大危機。業界傳統作法及觀念會採用用化學除害劑來根絕害蟲，但若是藥劑選擇或使用不當，將會污染到食品。藝康有害生物防治部台灣區經理蔡君瑋說明，倉儲害蟲是不少烘焙或穀物工廠最頭痛的問題，若廠商自行投放薰蒸劑進行防治，除了將使員工和產品暴露在極大的健康及食安風險中，每次投放前的準備，及事後長期停產待恢復作業的時間，也會造成大量工時及產能損失。蔡君瑋解釋，藝康是依循IPM（Itergrated Pest Management，綜合有害生物管理）精神，改變傳統以化學殺蟲劑為主的防治法，從孳生源做好清潔控管，並結合各類物理性捕抓設備，以更少、更精準的用藥達到更有效的防治效果。此外，也會利用每月的監測結果數據，分析蟲鼠害趨勢，探討風險蟲鼠害的入侵及孳生來源，如此才能對症下藥找出根除的解決方法。藝康以費洛蒙監控站鎖定位置、進行孳生源清除的方式，再搭配少量低毒殺蟲劑進行單點處理，可成功控制倉儲害蟲，帶來的正面效果包括減少客訴、保障品牌商譽，最終更可減少工時損失，此蟲害防治工法平均以國內外案例來說，可實際提升15%產能。環保投入不代表成本就會上升「我們要做個最有道德的『德商』！」張慶峰眼神堅定地說，「有很多時候，可能有人會把成本的上升跟環保的投入對立起來，但其實把眼光放長遠、用持久性的角度來看，很多時候是一致的。」張慶峰強調，藝康在推動的「能源投資報酬率（energy return on investment, EROI）」，是指投資不只在經濟方面要有所回報，而在能源、環保、社會責任方面也要有回報。「我們要幫助社會提高意識，要全民共建環保意識、食品安全意識。這是一定要大家一起來參與的過程，是一個社會系統」。張慶峰認為，藝康不只要做行業配套方案的支持者與提供者，還要能帶動行業一起投入改變。「共好，要大家一起來努力！」藝康集團（Ecolab）1923年於美國明尼蘇達州聖保羅市創立，為美國 400 大上市公司之一，曾被《產業週刊》評為全世界經營管理最佳的100 大企業之一，《財富雜誌》評為全球最受尊敬企業，《富比士》全球最具創新力百強企業，連續12年榮登「全球最具商業道德企業」。 專營工商業用化學品應用及研發，以及為客戶量身定做解決方案，產品包括水資源管理系統、抗菌清潔設備與用品、病媒防治設備與技術、環境衛生與食品安全管控系統等，是全球水處理、飯店餐飲行業、食品衛生及能源工藝技術的業界領導者，客戶遍佈全球、涵蓋 170 多個國家，共擁有 48000 名員工、全球營業額達140億美元。審稿編輯：童儀展參考資料藝康集團2017年可持續發展報告Richard Smalley(2003), Top Ten Problems of Humanity for Next 50 Years.更多食力文章共好才能贏！食品業除了做到安心之外，還能做什麼？創業別毀在安全上！美國前FDA副局長：安全這顆螺絲一鬆，再好的想法也無法救火！資源革命是未來食農關鍵！黃重球鼓勵青年開拓眼界 勇敢去做 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

畢乃俊、許麗華、陳心弘，記住這三個名字，至少回頭再多看一眼他們的名字。在如今這個世道，他們以實際的行動告訴國人，還有人願意捍衛司法的尊嚴，堅持維護民主的底線。一如四年前「九月政爭」中，張鳳瑜、梁夢迪、陳靜茹三位女法官的關鍵判決，讓整個國家沒有隨著馬英九一起瘋狂。中選會拒絕「以核養綠」公投補件，公投領銜人黃士修等人向法院申請假處分，台北高等行政法院審判長畢乃俊、法官許麗華、陳心弘組成的合議庭，昨天裁定中選會應該接受補件。「公民投票是一項嚴謹社會活動，規範期待是『以通過為原則，不通過為例外』無須引發不必要之頌爭，現實上卻衍生本項爭議，所形成額外社會成本（不限於金錢）之支出或耗損，都將成為難以回覆之損害。」合議庭在裁定理由中一再強調，「公民投票案以通過為原則，不通過為例外」是《公投法》的立法目的。法官們給了中選會跟陳英鈐們一記清脆的耳光，中選會跟政府不是你家的，不是坐上位置就可以隨意曲解法律，不是有了多數就能為所欲為、一手遮天。其實我一點都不在意「以核養綠」的公投。今年公投的提案破天荒的多，公投的議題也破天荒的冷，最後很可能沒有任何公投能夠跨越門檻。即便「以核養綠」的公投真的過了，以民進黨政府的作風，也絕不會認錯、絕不會有任何改變。「以核養綠」公投既吐不了任何怨氣，也改變不了任何事情，只會加深人民對民主的不信任跟無力感。但高等行政法院的判決，卻讓人看到民主的一線曙光。面對行政機關的違法、濫權，還有人願意挺身而出，願意捍衛制度、願意努力維持國人對制度的信賴。過去這兩年，民進黨政府把「正義」、「改革」高唱入雲，當作施政第一要務。張天欽、吳茂昆、陳師孟之流，高居廟堂之上，言必稱「轉型」、言必稱「正義」，實際是卻是「喊打喊殺」，視法律於無物。「朕即王法」、「率土之濱，莫非王臣」，法律要怎麼改、就怎麼改，環評要怎麼過、就怎麼過。大法官會議裡那15位「推事」，問題一「推」二五六，什麼解釋都不做、一切都不關我的「事」。裝聾作啞、笑罵由人，大法官我自為之。上行下效、風行草偃，選務機關自然視中立於無物，甘為民進黨爪牙。我們過去引以為傲的民主法治，所有監督、制衡、分權的設計全都失靈，政治責任蕩然無存。一定會有些人，不同意這三位法官的法律見解。但毫無疑問的，這三名法官，其實是選擇了對自己最艱難的那條路。他們大可以跟著高唱正義的「主旋律」，台灣的媒體輿論，向來很少點名批評法官的判決，這樣的風險其實很低；再不濟也可以效法大法官們，「費盡洪荒之力」找理由不作為（大法官湯德宗語）；但他們卻甘冒被「點名做記號」的風險，站在執政者的對立面。「公民投票案以通過為原則，不通過為例外」。合議庭用短短17個字，清楚傳達了民主的真義。民主就是人民有最終的決定權，人民才是這個國家唯一的主人；中選會不是民主的「裁判」，民主也根本不需要「裁判」，人民自會做出有智慧的裁決。民進黨執政兩年多，最讓人痛心的莫過於大法官怠忽職守，導致權力「分立」的精神被嚴重破壞，更毫無制衡可言。三名法官清楚向國人傳達了一個訊息，即便大法官不願意扮演「憲法守護者」的角色，仍然有人堅信「司法是正義最後一道防線」，並且敢甘冒大不諱，執行法律、人民賦予自己的職權。還有一些法官沒有忘記，當初宣示過的「恪遵憲法、超然獨立、公正廉明、勤奮謹慎」。再次感謝三位法官，讓我能保留對司法最後一點信賴，讓我相信民主自有其韌性。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

編譯江昱蓁／綜合外電報導美國國家情報總監辦公室（ODNI）、司法部（DOJ）、聯邦調查局（FBI）與國土安全部（DHS），19日發布聯合聲明指控俄國、中共與伊朗「試圖影響」美國11月期中選舉。稍早，維吉尼亞州亞歷山卓市檢察官以干涉「美國政治體系」，對俄國籍女子庫斯亞諾娃提出起訴，庫斯亞諾娃成為首位因干涉2018年美國期中選舉而遭起訴的人。俄、「中」、伊炒作爭議性議題聲明中指出，這些國家利用社群媒體炒作爭議性或造成社會分裂的議題，並在英文媒體上散播候選人的假新聞。聲明也強調，外國對手持續以創造社會與政治領域的分裂，來干涉美國的民主、在政治體系之中散播不信任，影響支持或擊敗特定候選人。其對美國選舉的干涉已成為民主的威脅；辨別並防止其干預選舉，成為聯邦政府的優先任務。目前仍未有證據證明外國行為者尋求破壞投票體系，以阻止美國公民投票、改變投票結果，或阻止當局在11月國會選舉中計票。投票系統目前仍未遭駭入不過，聲明也坦承部分接手投票所業務的州級與地方政府曾通報有駭客試圖進入網路，但官方「能夠阻止或快速減少其企圖」。DHS更表示，目前仍無任何州的投票系統遭駭入。至於遭起訴的庫斯亞諾娃，其是「拉赫塔計畫」會計主任，自2014年以來便管理該計畫網路行動的財務迄今。該計畫是俄國聖彼得堡「網路研究社」（IRA）的政治干涉行動之一，目的在於利用美國選舉散播假消息並造成社會的分裂；據稱IRA幕後的老闆則是蒲亭親密盟友普里格欽。美國政府指控俄、「中」與伊朗，利用社群媒體造成美國社會分裂，影響候選人當選或落選。（達志影像／美聯社資料照片）

【綜合報導】台北市長柯文哲接受外媒專訪時表示，台灣只是美國總統川普「貨架上的商品」，並自比台灣是美中兩國籌碼。相關發言引發國民黨台北市長參選人丁守中嚴詞抨擊，認為柯文哲嚴重失言，更是「自我貶抑國格、自我作賤」，他也強調，任何國家的任何政治人物，都不會把國家比喻成貨架上商品或可以交換的籌碼。丁守中今天行程滿檔，在台北市各行政區參加黨籍市議員造勢，晚上還會去石牌商城夜市掃街，他在吳世正競選總部開幕活動時對媒體做以上表示。丁守中說，國家不容許人家變賣來、變賣去，國家要有尊嚴。因此所謂「商品說」根本是自我貶抑國格。丁守中也強調，他深深了解兩岸與國際現實，也絕不會把國家變成商品或籌碼。至於柯文哲辯稱他講的是實話，弱國無外交，丁守中則反批，就算弱國依舊可以在強國間游離，用兩手政策，一方拉攏西方國家，一方面改善兩岸關係，可以雙拳四手、兩邊得利，沒任何理由自我貶抑，把自己當做貨架上的商品。另為拉抬選情，傳出國民黨有意找前第一夫人周美青站台，丁守中對此表示，看到黨部有這樣規畫，選舉過程任何人幫忙，來加強、拉抬造勢都很感謝，何況前總統夫人。至於何時會與高雄市長候選人韓國瑜同台？丁守中則說，前不久和韓國瑜在台中造勢大會會合過，未來只要有安排聯合造勢，都會全力以赴。媒體也詢問誰是輔選王牌？丁守中則說，真正的王牌就是市民大眾、中間階級，以及所有年輕人。接下來也會積極讓大家了解台北城市競爭力下滑、招商引資嚴重不足、低薪窮忙的事實，讓所有中產階級、年輕人、所有市民都能對政策有感。

【早安健康／黃獻銘中醫師】在華人社會，一旦發現手腳冰冷的問題，十有八九會選擇使用中醫藥協助改善。但執業多年，我發現民眾對於手腳冰冷有著錯誤的認知。 故事往往是類似的：「我很注重養生，努力喝桂圓紅棗茶、十全大補湯或是羊肉爐，雙手還是冷吱吱。而且嘴巴一直破，痘痘一直長、身材一直胖，月經卻依然疼痛不堪……明明我應該是屬於『冷底』體質，為什麼身體都沒改善？」每當我聽到這番自白，內心都不禁搖頭嘆氣。 華人社會自小就灌輸我們許多藥食同源的觀念。對於一般食物的寒熱屬性，一般人都有概略的認知。覺得火氣大就喝青草茶、椰子水，冷底就吃薑母鴨、羊肉爐、燒酒雞、四物湯……熱者寒之，寒者熱之，陰陽調和，這難道不對嗎？ 首先要釐清一個觀念：四肢冰冷不等於寒性體質！ 有別於早期農村社會營養條件缺乏，餐桌上時常缺魚少肉。現代人飲食習慣西化，肉食、烤、炸、辣或辛香調味比古早社會更加普遍，加上熬夜的習慣與精神壓力過大，都是驅使人體往「熱性體質」的方向發展的要素。但現代人十有八九，傾向於判斷自己是「冷底」，這是為什麼呢？ 我們想像身體是一個中央空調的建築物，暖氣藉由管路送到各個房間。如果某個房間突然變的很冷，我們可以做出兩個合理的懷疑： 1. 暖氣機的問題，比如沒電或煤油或柴火燒完了 2. 通風管路阻塞了 如果是第一種情形，代表整棟建築物泰半都得不到暖氣的供應。中醫稱「陽虛型體質」，俗稱寒性體質。這時候添柴生火，比如使用桂圓、生薑、人蔘、肉桂、黃耆、附子、當歸等「溫補」的藥材是有益的。 但如果是第二種阻塞性原因，再去添柴生火，多餘且無法流通的熱能更可能造成鍋爐過熱，出現種種上火的症狀。中醫稱「陽鬱型體質」。這時候使用上述的「溫補」藥材，反倒火上加油。輕則口乾便秘失眠，重則痤瘡如雨後春筍地冒出，月經不調，或進展為「痰熱體質」代謝受阻體重上升，成為一個手腳冰冷，但滿臉痤瘡的胖子。 這時候出現兩個問題，我如何簡易判斷自己的體質？如果我是陽鬱性體質，該怎麼處理？ 關於「陽鬱型體質」，有兩點特色： 1. 寒冷的表現，只出現在局部或末梢。 2. 身體同時有「寒性」與「熱性」的矛盾徵候。比如手足冰冷卻滿臉痤瘡，怕冷卻口乾舌燥，月經來腹部冷痛卻伴隨小便短赤…… 如果有以上特色，你很有可能是陽鬱型體質，建議您暫時把吃補的習慣改掉，並洽詢專業中醫師做完整體質判定。 手腳冰冷該溫補？小心越補越上火！下一頁中醫師教您這樣養生更好！ 通，即是補 至於治療方面，如果是伴有容易緊張、上腹容易悶脹、噁心泛酸等症狀，往往是長期精神壓力，運動量不足。常見工作繁重的上班族。可以選用開陽解鬱茶。以及在辦公室空檔勤做太極甩手功，加強末梢氣血循環。 太極甩手功 開陽解鬱茶： 陳皮、木香、荷葉、夏枯草各兩錢，裝入棉布袋中，以熱開水悶煮十分鐘即可，代茶飲用。 如果面色紫暗、聲音有力、身體腫脹、月經不暢或血塊多。屬於血瘀性體質。表示負責運送營養與熱能到身體末梢的血液循環阻滯。可多食用蓮藕，活血通陽。 「以後別做冰友，冰友不能牽手~」這首改編自周興哲《以後別做朋友》的歌詞，是多麼的寫實。中醫養生保健，以各種自然的藥草與身體導引，讓失衡的生心理平衡趨於中和。不過一般民眾體質判斷上，仍存在許多誤區，造成許多養生觀念的誤用。希望在諮詢專業中醫師後，人人都能有一雙炙熱的太陽之手，能將冷風中捂著冰冷雙手呼氣的女(男)友溫暖地放在手心。 【延伸閱讀】 作者簡介：黃獻銘中醫師，明悅中醫診所院長、台中榮民總醫院醫師、高雄市立中醫醫院醫師、嘉義基督教醫院醫師，醫師國考榜首，中醫西醫雙執照醫師。FB：。